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Diário da Saúde: Caminhadas! 🏃‍♀️

  • 148etapas
Todos os participantes que concluirem todas as etapas receberão um selo quando o programa terminar.

Sobre

Você quer fortalecer seus ossos, músculos, ter nais vitalidade e bem-estar? Esse diário vai te orientar como fazer todo dia um pouco. Antes de começar a caminhar, tenha certeza que você assistiu os 2 primeiros vídeos: Apresentação e Primeiros Passos (Grupo Saúde Óssea). Antes de começar a caminhar, tenha certeza que você alongou os músculos adequadamente. Essa é sua oportunidade de ficar mais saudável, sentir-se bem, ativar hormônio da alegria, potencializar seu sistema cardio-respiratório, e explorar seu bom humor, além de fortalecer os músculos e ossos. Preparado para ter mais saúde independentemente de pandemia e lockdown? 🛋🥔➡️🏃‍♀️💪

Você também pode participar desse programa pelo app mobile.

Instrutores

Preço

Grátis

Discussão do grupo

Esse programa está conectado a um grupo. Você será adicionado assim que você se juntar ao programa.

Saúde Óssea - Aulas Gravadas

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